| セミナー名 | 意志力ゼロでスマホ中毒から抜け出すたった一つの習慣 |
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開催日程 |
2026年6月3日（水）21:00〜22:00 |
| 開催場所 | Zoom ウェビナー（カメラ・マイクOFFで気楽に参加OK！） |
講師 |
島名 祐紀 |
| 参加費 | 無料 |
| 参加人数 | 500人 |
参加特典 |
SNSでシェアいただいた方にアーカイブをプレゼント |
応募締切 |
2026年6月2日（火）23:59 |
| 注意事項 |
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見出し
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私たちは、1年でどれだけの時間をスマホに差し出しているでしょうか？
「1日4時間25分」――私たちが1年でスマホに差し出している時間は、なんと【年間1,612時間】にものぼります。
これは、一般的なビジネスパーソンが「1年間に働く時間」とほぼ同じ。私たちは仕事と同じだけの膨大な時間を、ただ画面をスクロールするためだけに消費しているのです。
「少しだけ」のつもりでスマホを見始めたのに、気づけば深夜。 朝は起きられず、仕事中も頭が重い。「本当は読書や勉強、自己投資の時間を持ちたいのに…」と毎晩後悔していませんか？
しかし、落胆する必要はありません。
あなたの「意志が弱い」からではないからです。夜の環境と習慣の設計が、スマホに主導権を渡してしまっているだけ。。
本セミナーでは、5万人を変えた習慣化コンサルタント・古川武士のメソッドを基に、意志力に頼らず「脱・スマホ中毒」を実現する、たった1つの核心的な習慣をお伝えします。
脳の仕組みを利用したアプローチで、後悔だらけの夜を、年間1,612時間の「充実した最高の自己投資タイム」へとガラリと変えましょう！
✔ 寝る前の「2時間」を損している方
✔ SNSの通知に日々振り回されている方
✔ 朝、疲れが取れず体が重いと感じる方
✔ 「意志の弱さ」で自分を責めている方
✔ 年間1,612時間の損失を止めたい方
などなど…
毎晩の「またやってしまった」という後悔は、もう終わりにしませんか？
浮いた時間をすべて「最高の自己投資」に変えて、充実感に満ちた毎日を取り戻しましょう！
「習慣化の学校」 運営・講師
国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ（ACC）
武田薬品工業株式会社にて、1,000名以上の医療従事者と関わる中で「医薬品」だけでの治療の限界と「習慣化」の重要性に気づく。その後、習慣化の第一人者・古川武士の『直系』として、直接指導を受け、そのメソッドのすべてをマスターした公式講師。2020年よりサポートコンサルタントとして講座運営に関わり、人生変革と習慣化のサポートをした受講生は200名を超える。
「行動習慣・ゼロイチの加速支援」を得意としており、講座内では受講生の行動に火をつけ、成果を最大化する役割を担う。人とのつながりや絆づくりを最も大切にし、伴走型のサポートは過去の受講生からも熱烈な支持を得ている。
習慣化コンサルタント
習慣化コンサルティング株式会社 代表取締役
関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。５万人のビジネスパーソンの育成と1000人以上の個人コンサルティングの現場から、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術をもとに、個人向けの習慣化講座、企業向けの行動変容・習慣化研修を行っている。
主な著書に、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』、『書く瞑想』などがあり、26冊125万部を超え、中国・韓国・台湾・ベトナム・タイでも広く翻訳されている。NHK「あさイチ」を始め、TV・ラジオ・新聞など200以上のメディア出演200回を超える、習慣化の第一人者。
