☆「書く習慣」が人生を変えるターミナル習慣
上記の悩み・課題は、全て自分の中に答えがあるか、自分のアタマを整理すれば解決することばかりです。しかも継続的にやっていく必要のあることばかりです。
これら全ての悩みをたった1つの習慣で解決できるのが
「書く習慣」です。
では、具体的に書く習慣でどんなメリットがあるのかご紹介しましょう。
☆書く習慣1.「ネガティブな感情から抜け出す」
「上司に叱られて落ち込むと立ち直りが遅い」、「職場の後輩やメンバーの仕事のやり方に
イライラする」、「結婚や老後の不安などで漠然とした不安が頭から離れない」、「プレッ
シャーや緊張に弱く休暇を楽しめない」などネガティブな考えにとらわれることがあります。
ここからすぐに抜け出せるかどうかで毎日の生活の質は変わります。
ネガティブな感情、考えから解放されるためには、書く習慣が最も有効です。思考や感情は
言葉で書くことで整理することができます。裏を返すと頭の中でぐるぐる巡っている間は抜
け出すことが難しいのです。本セミナーでは、ネガティブな感情から抜け出す5つのステッ
プを紹介します。
☆書く習慣2.「毎日をHAPPYにする」
幸せの研究では、「人の幸福度」は毎日の小さな楽しみをどれだけたくさん持っているかで
大きく変わると言われています。
「毎日をどのように過ごすのか?」
仕事と会社の往復だけではなく、楽しみをたくさん持ち込むことは「小さなアイデアと工夫」
でできるのです。そんな毎日をHAPPYにするアイデアを考える発想法とワークシートをご
紹介します。
ザクザク、楽しいアイデアが出て来ます。
また、毎日をHAPPYにする100のアイデアリストもお渡しします。
☆書く習慣3.「仕事の効率を高める」
「毎日やることが多くて頭の中がごちゃごちゃしている」
こんな悩みはありませんか?脳の記憶メモリーを使っても余計なエネルギーを消費するだけ
です。また、このごちゃごちゃが大きなストレス要因になります。仕事の量や責任の重さで
はなく、想像と整理できていないことであなたはストレスを受けているのです。
どうすれば、スッキリとやるべきことをタイムリーに整理できるのか、上手くできている人
の方法をご紹介してワークを行います。
また、仕事の効率を高めるために「朝5分」を使うだけで圧倒的に効率が良くなるスケジュー
リング法もお伝えします。
☆書く習慣4.「習慣化の成功率が高まる」
ダイエット「食べているものの量やカロリーが分からずなかなか痩せない」
お 金「無駄遣いをしていて、お金の流れを把握できず貯められない」
時 間「だらだら時間を過ごしていて、残業が多い」
このような悩みは、書くことで一気に好転します。書くことで自己コントロール感が高まり、
行動が見える化することでモチベーションをコントロールできます。
☆書く習慣5.「夢・やりたいが見つかる」
あなたのやりたいこと、将来の夢はありますか?
将来の自分に期待できるのは、やりたいこと・夢に向かって日々、自分を磨いているときで
す。そのプロセスに幸せ感があります。
毎日、やるべきことで精一杯の中で考える時間がない・・・
実は、考える時間は毎日たった5分でいいのです。移動中の電車の中でできます。
この小さな積み重ねが自分も人生を変える、夢を発見することに繋がります。
どんなフレームで発想すれば、やりたいことは見つかるのか、夢を実現できるのか、
3つのフレームワークとワークシートで実際演習をしてみましょう。
☆書く=日記・手帳ではない ※おすすめノートプレゼント
書くというと日記や手帳をイメージされるかもしれません。
日記や手帳は続かないという人が多いのです。
その理由は、「毎日書かなければ行けない」「手帳は書くスペースが少ない」など理由があ
ります。今回のセミナーでは、「おすすめの書くノート」をご用意します。
そのノートが上記の5つのテーマを上手にカバーしてくれます。
当日は準備物はペンだけで結構です。
☆挫折しない書く習慣のノウハウ
書く習慣の効果はお分かり頂けたと思います。しかし、この効果は小さな積み重ねの結果で
大きな効果に繋がるものです。だからこそ
「続ける習慣」が重要です。
書くをどのように続けるか?
書く習慣に特化して、挫折ポイントや続けるノウハウを7つご紹介します。
☆書くことでポジティブになり自信が湧く!!
書くことの最も大きな効用は、自分をコントロールできているという感覚です。
自分がコントロールできていると、ポジティブになり自信が湧
いてきます。
この自己コントロール感があなたの幸せを発展的に高めてくれます。
☆特典
@嫌な感情から抜け出すワークシート
A毎日をHAPPYにする100のアイデアシート
B仕事の成果を高めるプランニングシート
C夢、やりたいことが見つかるワークシート
こちらは、紙とPDFでプレゼントします。
D書く習慣ノートプレゼント
結局、どんなノートに書けばいいのか?と悩まれる方のために、今回のセミナーでは、習慣化しやす
く書きやすいノートを1冊プレゼントします。準備物はペンだけで結構です。
☆早割 10名様
今回、早割価格として定価54,000円のところ、
32,400円でご案内します。先着10名様の特典です。早めにお申込み
くださいませ。定員に達し次第、定価に戻します。
☆書く習慣で人生が変わる
東証第一部のGMOインターネットの社長、熊谷正寿会長は、ベンチャー起業家の
中で最も成功しており、安定的な発展を遂げています。
彼は、常に大きな手帳を手に持ち、自分の夢を書き、その夢をどのように達成する
か、毎日自分に言い聞かせる言葉を書いています。
彼は書くことで人生を変えて来ました。
事業で400億の個人負債を抱えたときも「あきらめない、逃げない」と言う言葉
を毎日手帳に書いて折れそうな自分の心を支えて来たそうです。
夢をかなえる、逆境を乗り越えることは、書く習慣がとても有効です。
自分を振り返り、新しい夢目標をつくるスタートラインとして、
一日セミナーでご一緒しましょう。
お待ちしております。
日時 : | 2016年8月28(日)10:00〜17:00 |
---|
習慣化コンサルティング株式会社 代表取締役
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。
約2万人のビジネスパーソンの育成と約500人の個人コンサルティングの現場から「続ける習慣」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、個人向けコンサルティング、習慣化講座、企業への行動定着支援を行っている。
著書は現在10冊で計30万部を超え、中国・韓国・台湾など海外でも広く翻訳され読まれている。
主な著書に『30日で人生を変える「続ける」習慣』、『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』、『7つの心のブレーキを外せばうまくいく「すぐやる習慣」』、『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』などがある。また、メディア実績として、朝日新聞、日経ビジネス、日経ウーマン、OZPLUS、プレジデント、
プレジデントファミリー、プレジデントオンライン、「企業と人材」、ラジオJ-WAVE「SMILE ON SUNDAY」への生出演等がある。
<著書>
『30日で人生を変える「続ける習慣」』(日本実業出版社)
『人生を絶対に後悔しない「やりたいこと」が見つかる3つの習慣』(日本実業出版社)
『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)
『無理なく続く英語学習法』(ジェイソンダーキー氏と共著)
『人生を決める成長スイッチをONにする』(PHP研究所)
『新しい自分に生まれ変わる「やめる習慣」』(日本実業出版社)
『7つの心のブレーキを外せばうまくいく「すぐやる習慣』(朝日新聞出版)
『力の抜きどころ』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)
「早起き」の技術(大和書房)
場所 : |
梅田センタービル 貸し会議室 大阪市北区中崎西2丁目4番12号 梅田センタービル 阪急電車:梅田駅(徒歩約5分) 地下鉄:梅田駅・東梅田駅(徒歩約7分) JR:大阪駅(徒歩約10分) https://www.ucb.co.jp/access.html |
---|---|
定員 : | 20名前後(定員になり次第締め切り) |
特典 | @嫌な感情から抜け出すワークシート A毎日をHAPPYにする100のアイデアシート B仕事の成果を高めるプランニングシート C夢、やりたいことが見つかるワークシート こちらは、紙とPDFでプレゼントします。 ノートもプレゼント 結局、どんなノートに書けばいいのか?と悩まれる方のために、今回 のセミナーでは、習慣化しやすく書きやすいノートを1冊プレゼント します。準備物はペンだけで結構です。 |